こんにちは、育児休業という名の「疑似FIRE」生活を送る、一児のパパです。
今回は、疑似FIRE生活を約１ヵ月体験して、良かったことパート①を書いていきます。
・働いていた時の昼寝方法
お昼ご飯を食べた後、眠たくなるという方は多いのではないでしょうか？
私も例外ではなく、お昼ご飯の後は非常に眠たくなります。
これは血糖値が関係しているらしいですが、そんなこと知ったことではありません、眠いものは眠いのです（笑）
仕事をしているときは、主に12時～13時がお昼休憩だったので、その間にご飯を食べ、眠くなったので少し寝るといった方法をとっていたのですが、外食が多かったたで昼寝ができたとしても10分～15分程度、机に伏せて寝るものでした。
よく、昼寝は15分～30分行うのが良いという情報を目にしますが、仕事の休憩中に、毎日15分～30分の昼寝をするのって結構大変ではないでしょうか？
また、できれば横になって昼寝したいと私は思います。横になって寝られる環境がある職場なんて、あまりないのではないでしょうか？
机に伏せて寝ると、正直ほとんど寝た気になりませんし、首や肩や腰が痛くなります・・
・疑似FIRE中の昼寝方法
15分～30分程度、横に慣れる環境で昼寝ができれば、気分もスッキリし、その後のパフォーマンスも上がると思われます。
FIREすることで、この昼寝時間を確保することは可能です。
実際私は、ある程度好きな時間に、毎日30分程昼寝ができています！
ただ、育児があるので、子どもの昼寝時間に合わせて一緒に寝るため、100％自分の好きな時間に寝ているとは言い難いですが、それでも仕事しているときよりは、良い環境でまとまった時間睡眠をとることができます。
このような昼寝ができることで、疲労やストレスが軽減される生活を送れていると実感しています！
育休から復帰しても、良い環境でお昼寝できる方法がないか、今から考えなければ・・
どなたかよい方法がありましたら、ご教授ください（笑）
